Aprende a cuidar tus cartílagos

Recupera tus rodillas

RECUPERA TU VIDA

Te enseñamos cómo vencer la condropatía y volver a moverte SIN DOLOR

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QUÉ CONSEGUIRÁS

Aprendizaje

Conocerás en qué consiste tu dolencia y cuales son sus síntomas.

La importancia de actuar entendiendo nuestro cuerpo como "un reloj con todo su engranaje trabajando en equipo" y no sólo la articulación de forma aislada. El cuerpo es una máquina articulada que trabaja en equipo, para lo bueno y para lo malo.

Actividad física desde tu casa

Te guiaremos con programas de ejercicio físico, tu gran aliado para cuidar tus cartílagos. Tendrás clases para llevar a cabo en tu domicilio de forma sencilla.

Autotratamientos para controlar el dolor

Te enseñamos que hacer desde casa para actuar sobre las diferentes estructuras que pueden estar involucradas en tu dolor.

Organiza tu plato

Cómo cuidar tu sistema digestivo para que los cartílagos tengan los nutrientes que necesitan para mantenerse sanos.Te mostraremos los alimentos esenciales y aquellos que no lo son tanto. Aprenderás a construir tus propios platos saludables.

Suplementación segura

Como suplementarte de forma segura para darle ese impulso extra a la conservación del cartílago.

¿EN QUÉ CONSISTE?

Lecciones

Te explicaremos de modo sencilla lo que necesitas saber con textos, fotos y vídeos.

Las lecciones se organizan por módulos de forma fácil y sencilla.

A tu alcance desde donde quieras

Podrás consultar el monográfico desde tu ordenador, tablet o móvil para siempre.

Aprende con nosotras

Te enseñamos a trabajar tu cuerpo desde casa con nuestras conocimientos sanitarios.

Rutinas cortas de trabajo de fuerza y propioceptivo para complementar otros entrenamientos.

Dejar las dietas, entendiendo cómo y porqué nuestro cuerpo necesita estos hábitos de alimentación para estar desinflamado y sano.

Usar los suplementos de forma dirigida y saludable. Ya que no todo es para todos.

TENDRÁS PARA SIEMPRE A TU ALCANCE LA INFORMACIÓN QUE NECESITAS PARA MANTENERTE FUERTE Y ÁGIL

Prepárate para ser la JEFA DE TU SALUD